腸内環境改善しましょう^^ [ヘルスビューティー]

お正月、、、

いろいろと食べ過ぎて、、、

胃や腸の具合が、、、あまりよくないです^^;

なので腸内環境改善計画
を発動します(笑)

本当、、、腸の具合が悪いと、、、
お肌とか、、、便秘の方に。。。

なのでお正月の不摂生をリセットすべく腸内環境を
改善する食生活にシフトしてます^^v

なるべく、、、、食物繊維の多い食べ物と、、、
ヨーグルトなどの乳製品を取るように心がけてますね♪

皆さんも、、、腸等の調子^^?どうですか~

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